“衝動”就像當你有一種強烈的感覺讓你想去做某事。想像你的肚子像一個小引擎，當你餓了而它咕咕叫時，這有點像衝動。這是一個信號告訴你，“嘿，是時候吃東西了！”有時候，衝動就像當你看到你最喜歡的玩具時，你真的非常想玩它。那是讓你興奮的感覺，吸引你去做一些有趣或重要的事情。
把衝動想像成心裡或腦海中的小耳語。當你看到遊樂場上一個大而多彩的滑梯時，耳語可能會說，“去滑下去吧！”這就像一個輕輕的推動，讓你想參與並享受樂趣。就像磁鐵吸引金屬一樣，衝動吸引你去做你想做的事情。
衝動也可以像是身體的小提醒。如果你感到困倦，就像你的身體在說，“該休息了！”這是聆聽你身體或內心在那一刻需要什麼的一種方式，像友好的地圖一樣引導你進行冒險。