疲倦就像你最喜歡的玩具冇電。它唔能郁亦唔能發聲，需要休息一下才能重新玩。你的身體就像嗰個玩具。當你玩耍、奔跑或思考好多時，你的身體和大腦需要休息來恢復能量。
想像你的身體像一個氣球。當你朝早醒來時，它充滿了空氣，準備好彈跳。但隨著一日的過去，空氣慢慢漏掉，到瞓覺時，氣球變得軟綿綿的，需要重新充氣。瞓覺就像給氣球充氣，咁樣它第二日又可以充滿活力地彈跳。
把你的大腦想像成一個黑板。當你學習新嘢或玩得好開心時，你用彩色的畫和文字填滿了黑板。但過了一陣，黑板就太滿了，需要擦乾淨。瞓覺有助於清除黑板，咁樣你第二日可以填滿更多令人興奮的嘢。