約束就像當你有一個大而有彈性的球想要滾走時，你緊緊地抓住它，讓它呆在一個地方。抓住球就像約束它，因為你在阻止它移動。有時候，我們需要約束事物以保持它們的安全或防止它們引起麻煩。
想像一隻小狗在一個牽引帶上。牽引帶幫助你讓小狗靠近你，這樣它就不會跑到街上或迷路。牽引帶是一種約束小狗的方法，不是為了懲罰，而是為了讓它安全無虞。
想像一下你最喜歡的玩具車在賽道上飛馳。如果它跑得太快，你可能會用手減慢它的速度。用手阻止汽車跑得太快是另一種約束方式。這就像用溫柔的手確保事情不會失控。
有時候，當你感到非常生氣或沮喪時，你可能想要大喊或跺腳。但如果你深呼吸並冷靜下來，你就是在約束你的情緒。這有助於你清晰地思考和友好地行動。