噩夢就像是你睡覺時腦海中播放的一部恐怖電影。就像看電影時有時會感到害怕一樣，噩夢也會讓你感到害怕，儘管它不是真的。把它想像成一個巨大的、黑暗的雲，覆蓋了你快樂的夢，讓一切看起來有點可怕。但記住，就像雲一樣，噩夢會過去，快樂夢的陽光會回來。
想像一下你的腦海是一本故事書，睡覺時就會打開。有時，一頁上可能有一個不太好的故事，比如一個怪物或一個大聲的噪音。這是一個噩夢，但你可以隨時合上書，因為你是講故事的人。當你醒來時，你可以翻到一頁更快樂的故事。
把你的睡眠想像成一個遊樂場，你可以在夢中玩耍。有時，噩夢就像一個你不想滑下的大、可怕的滑梯。但就像在遊樂場上，如果你不喜歡它，你可以走開，去找別的有趣的事情做。噩夢只是遊樂場的一部分，它們不會永遠存在。