感到緊張就像肚子裡有一群蝴蝶在飛舞。這些蝴蝶讓你感到有點跳躍和扭動。就像你要在遊樂場上滑大滑梯時的感覺。你感到興奮但也有點害怕，因為你不知道滑下去的感覺會是怎樣。
另一種理解緊張的方法是就像你體內有一個彈跳的球。這個球讓你的心跳得更快，就像在打快速的鼓。你的手可能會有點出汗，你的胃可能會感到在做翻筋斗。這是你的身體為新的或重要的事情做準備的方式。
有時，緊張就像一片雲遮住了太陽。它讓一切看起來有點昏暗和不確定。但請記住，雲可以移走，太陽可以再次照耀。緊張的感覺也會消失，特別是當你深呼吸並想到快樂的事情時。感到緊張是可以的，因為這意味著你即將做一些特別的事情。