想想當你吃一個美味的餅乾。當你’放縱’時，就像多吃一個餅乾，因為它讓你內心感到非常快樂。這是一種特別的款待，就像你可以多玩一會兒你最喜歡的遊戲一樣。
想像一個來自你最喜歡的玩具熊的溫暖擁抱。放縱就像得到額外的擁抱，讓你感到舒適和被愛。這是當你為自己做一些好事的時候，比如多吃一勺冰淇淋或晚一點上床聽一個睡前故事。
想像一個裝滿有趣玩具的閃亮寶箱。放縱就像打開那個寶箱，玩你最愛的玩具。這是給自己多一點帶來快樂的東西，就像你在浴缸裡多濺幾分鐘水，因為這太有趣了。
想像一個美麗的彩虹。放縱就像看到那個彩虹，花點時間欣賞所有漂亮的顏色。這是讓自己享受一些令人愉悅和特別的東西。