怨恨就像當你有一個非常喜歡的玩具時，有人把它拿走了。即使你拿回了玩具，你仍然對那個人感到不滿，因為他們一開始就拿走了它。這就像你在口袋裡保留了一點不滿的感覺，每次看到那個人時，你都會想起他們讓你感到的那種感覺。
把怨恨想象成跟著你的雲。即使陽光明媚，你玩得很開心，那朵雲也會讓事情看起來不那麼明亮。它存在是因為你還沒有放下以前的不滿情緒。有時，與那個人分享你的感受或只是決定放手，可以讓雲消失。
怨恨也可以像一個沉重的背包。當你懷恨在心時，就像背著額外的重量。這會讓你感到疲倦或拖慢你的速度。但是當你原諒或忘記時，就像卸下背包，感到輕鬆自在，可以自由奔跑和玩耍。