健身就像成為一個擁有強壯身體和充沛精力的超級英雄。當你玩捉迷藏或跳房子等遊戲時，你的心跳會加快，這有助於它變得更強壯。就像汽車需要燃料才能運行一樣，你的身體需要健康的食物來獲得玩耍和成長的能量。吃水果、蔬菜和喝水給你的身體提供所需的能量。
把你的肌肉想像成橡皮筋。當你通過跑步、跳躍或攀爬來拉伸它們時，它們會變得更靈活和更強壯。這有助於你舉起重物或更快地跑步而不會很快疲憊。健身也像電池。當你活動時，你的電池會被充電，你會感到快樂並準備好玩更多。
健身也像拼圖。每一塊代表一些重要的東西，比如鍛煉、睡眠和健康飲食。當所有的拼圖塊都吻合時，你會感覺良好並享受樂趣。睡個好覺就像晚上關燈，讓你的身體休息並準備好迎接另一個令人興奮的日子。保持健康意味著你可以充滿活力和快樂地做所有你喜歡的事情！