纖維就像衣服裡的小線頭，把一切連接在一起。就像這些線頭確保你的襯衫不會散開，纖維幫助你的身體保持健康。它存在於水果、蔬菜和全穀物等食物中。當你吃這些食物時，纖維像掃帚一樣，掃過你的肚子，幫助你感到飽滿和清潔。
想像身體裡的一個超級英雄。這個超級英雄，纖維，披著斗篷，抵抗肚子痛等壞傢伙，幫助你擁有快樂的肚子。它確保一切在你體內順利運作，並幫助你輕鬆上廁所。纖維是你看不見的東西，但它總是在那裡努力工作，讓你變得強壯。
想像一列在軌道上的火車。火車是你的食物，軌道是你的肚子。纖維幫助火車順利在軌道上行駛，確保它不會卡住。它幫助你的身體從食物中獲取好的東西，並讓其餘的東西離開。吃纖維就像給你的火車提供最好的軌道！