感覺就像你身體裡的天氣。有時候是晴天，你會感到快樂和興奮。其他時候，可能是下雨天，你會感到傷心或沮喪。就像天氣會變化一樣，你的感覺也會變化。擁有不同的感覺是正常的，因為它們幫助你理解內心發生的事情。

把感覺想像成心裡的顏色。當你感覺良好時，你的心可能充滿了明亮的顏色，如黃色或粉紅色。但當你感覺不太好時，它可能充滿了較深的顏色，如藍色或灰色。這些顏色講述了你狀態的故事，注意它們是很重要的。

感覺也可以像一個溫度計。當你非常高興時，就像溫度計的溫度很高，而當你感到傷心時，溫度就會降低。就像你可以通過看溫度計來判斷外面是熱還是冷一樣，你可以通過傾聽你的心來判斷你的感覺。記住，可以和你信任的人，比如父母或老師，談論你的感覺。