想像森林中的一棵樹。當它剛種下時，只是一個小樹苗。但隨著時間的推移，它長得更高更強壯。當它變成一棵大樹，根扎得很深時，我們說它是建立的。這意味著它在那裡已經很久了，不容易被風吹倒。
想像在海灘上建一個沙堡。起初，你可能只有一堆沙子。但隨著時間和努力，你把它塑造成一個美麗的城堡，有塔樓和牆壁。當它站得穩，不容易崩潰時，它就是建立的。這意味著城堡建得很好，可以抵擋小波浪。
想想在學校交朋友。一開始，你可能只是打個招呼，玩一玩。但隨著你們在一起的時間增加，你們成為好朋友。當你們互相了解並信任對方時，你們的友誼就是建立的。這意味著你們的友誼是牢固而重要的。
考慮一個像每天早上刷牙的例行程序。一開始，你可能有時會忘記，但每天都做之後，它就成了一種習慣。當你不假思索地去做時，你的例行程序就是建立的。這意味著它是你每天的常規部分。