把你的身體想像成一輛汽車。為了進行一次有趣的旅行，汽車需要正確的燃料。你身體的燃料稱為飲食。飲食是你放入體內的食物和飲料，幫助它正常工作。就像汽車需要清潔燃料才能順利運行一樣，你的身體需要健康的食物，如水果、蔬菜和水，才能感到良好並整天玩耍。
現在，想像你的身體像一個花園。花園需要水、陽光和良好的土壤才能長出強壯而多彩的花朵。你的飲食就像是身體的水和陽光。吃各種食物就像給你的花園提供不同種類的花朵。當你吃一盤色彩斑斕、種類繁多的食物時，你就像在幫助你的身體成長得強壯健康，就像一個充滿美麗花朵的花園。
把你的身體想像成一個拼圖。每一塊食物都是一塊拼圖。當你吃不同的食物時，你就像在拼湊一個幫助身體完美運作的拼圖。吃太多相同的東西就像使用錯誤的拼圖塊，可能不太合適。所以，均衡飲食就像擁有所有正確的拼圖塊來完成一幅美麗的畫。