抱怨就像你有一個玩具不按你想要的方式工作。你可能會感到不高興或沮喪，因為玩具沒有達到你的期望。你告訴別人，比如一個大人，希望他們能幫助修好它或使它更好。抱怨是一種表達你感受的方式，當事情不對時。
想像一下，當你口渴時，你想喝水。如果你不說任何話，沒有人會知道你需要喝水。但當你抱怨時，就像敲響一個小鈴鐺，讓大家知道，“我需要幫助！”重要的是要用你的話來解釋出了什麼問題，這樣別人才能理解並幫助你。
想像天空中一朵大而蓬鬆的雲。當它充滿了雨水時，它就會傾瀉而下。抱怨有點像那朵雲放出雨水。它釋放你的感覺，這樣你就不會感到內心風暴般的煩躁。就像那朵雲，一旦你釋放了你的感受，你會感到更輕鬆和快樂。