冷靜就像你是一艘小船漂浮在大海上。大海非常平靜和安靜，小船不會搖晃或移動太多。一切都感覺和平和安全。這就像當你有一條溫暖的毯子裹在你身上，你感到舒適和放鬆。
冷靜也像當你在一個充滿美麗花朵的花園裡。太陽在照耀，你能聽到鳥兒輕輕地唱歌。你感到快樂和滿足，只是享受這一刻，沒有任何煩惱。這就像當你深呼吸並慢慢呼出，感覺所有的緊張都消失了。
另一種思考冷靜的方法是像當你用你最喜歡的蠟筆塗色。你選擇你最喜歡的顏色並仔細填滿空間。你專注而安靜，沒有什麼打擾你。這是一個你可以清晰思考並感到內心愉悅的時刻。
冷靜就像當你坐在池塘邊，看著小魚游泳。你周圍的一切都是靜止的，你感到內心和平。這是一種特殊的感覺，沒有任何麻煩或匆忙，只是享受當下的時刻。