憤怒就像你身體裡的風暴。想像一下，當天空變得灰暗，風吹得很大時。這就是你生氣時的感覺。你的心可能跳得很快，你可能想大喊或哭泣。但就像風暴一樣，這種感覺會過去，天空會再次變藍。
憤怒也可以像火山。當火山平靜時，一切都很寧靜。但當它充滿過多的熔岩時，它就會爆發！當你生氣時，就像火山在你體內爆發，你可能想尖叫或跺腳。但如果你深呼吸，你可以幫助火山平靜下來。
有時，憤怒感覺像是一個充滿太多空氣的氣球。如果你繼續往裡面吹氣，它可能會爆炸！當你生氣時，就像氣球在變大。如果你談論你的感受，就像放出一些空氣，這樣氣球就不會爆炸。
記住，感到生氣是可以的，但重要的是找到讓風暴、火山或氣球平靜下來的方法，這樣你才能感覺更好。