痛苦就像你心裡或身體裡有一個很大很大的“痛”。想像一下你在外面玩耍時摔倒了，膝蓋受傷了。那種非常非常痛的感覺，讓你想哭，就有點像痛苦。這是一種不會很快消失的感覺，讓你感到非常非常難過。
把痛苦想像成你身體裡的“風暴”。就像風暴有很多雨和風，痛苦充滿了很多強烈的感覺。它會讓你覺得就像在雨中沒有傘，感到又冷又濕。但就像風暴最終會過去一樣，痛苦也會好起來。
另一種理解痛苦的方式是把它想像成你肚子裡的“結”。想像一下，如果你把鞋帶打成一個大結，很難解開。痛苦就像那個結，讓你感到內心糾結不已。這是一種讓你感到扭曲和不舒服的感覺，但隨著時間的推移，它可以解開並消失。