“上癮”就像你有一個非常喜歡的玩具，你總是想玩它，即使你應該去做其他事情，比如吃飯或睡覺。想像一下，每次你試圖放下玩具時，你都覺得你真的、真的需要再次拿起它。就像你的大腦在說：“我需要這個玩具才能開心！”
想像成一個磁鐵，它不斷地把你拉向某個東西。即使你試圖走開，磁鐵也不斷地把你拉回來。有時候，上癮意味著你可能會忘記其他重要的事情，因為你太專注於你所愛的東西。
想像你最喜歡的糖果。如果你吃太多，剛開始可能很好吃，但只吃糖果對你的身體不好。上癮就像總是想吃那些糖果，即使你知道你也應該吃健康的食物。保持平衡很重要，這樣你才能好好玩耍、吃飯和睡覺！